سبزها و صورتی‍ها

 
میوه‌ها و سبزیجات، در رنگ‌های مختلفی یافت‌می‌شوند که نشان‌دهنده مواد مغذی تشکیل‌دهنده آن‌هاست: سبزها سرشار از کلروفیل و فیتونوترینت هستند، قرمزها سرشار از آنتی‌اکسیدان و حالا بدانید خواص سبزیجات و میوه های سیاه رنگ چیست؟ در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۷ خوراکی سیاه دوست داشتنی را بشناسید.
میوه‌ها و سبزیجات تازه برای سلامتی بدن ضروری هستند.
اما غذاهای سیاه چه؟
این غذاها، به‌ اندازه سبزها، شناخته‌شده نیستند. چیزی که باعث رن�

به این زن فکر می کنم و به شغل خوشرنگ و جذابی که دارد..آدم موقع نشستن پای سیستم یا رسیدن به کارهای بانکی یا در خمیازه های مکرر در جلسه های بی نتیجه ی پشتِ سرِ هم و  یا در باجه نوبت دهی به مریض ها در یک درمانگاه شلوغ و کثیف، طبیعی است از کار و زندگی و  روزمرگی خسته شود، اما آیا برداشت گل نیلوفر هم می تواند روزی شغل خسته کننده ای شود؟!
به این زن فکر می کنم که در این عکس هوایی فقط کلاهش پیداست در میان انبوهی از سبز ها و صورتی ها..به این زن و دسته نیلوفره

احتمالا مسیرتون ب گرفتن گواهینامه رانندگی خورده باشه، وقتی امتحان آیین نامه قبول بشی؛ نوبت آزمون عملی میرسه، نوبت شما که میشه؛ نفر قبلی رو پیاده میکنن ( از ماشین میندازن بیرون ! )سوییچ و صندلی و گاز و ترمز رو هم میدن خدمتت که ازت امتحان بگیرن ...حالا فکرش  رو بکن یکی تو نوبتش ؛ افسر رو یادش بره و جو گیر شه!فکر کنه ماشین رو بهش دادن که مال خودش بشه  تا ابد و قرار هم نیست پس بگیرن. فرض کن جوگیر تر هم بشه پا بزاره رو گاز ،  بزنه به عابر بزنه به درخت و

خانه‌های تهران که حیاط و چمن آن‌چنانی ندارند مگر قدیمی‌ترها و اعیان‌نشین‌ترها. امروز امّا از پنجره بوی چمن تازه کوتاه شده می‌آمد. خیال نبود، آن‌قدری بود که من را از خانه بیرون بکشد. نسیم خنکی می‌وزید و نیمه ابر سبکی هم توی آسمان بود، اوّلش تُک بینیم سرد شد امّا راه که افتادم دیگر مثل برگ‌ها از نوازش‌های بهار غرق لذتّ بودم. خیلی زود شدم قسمتی از کوچه‌هایی که خودشان را با رضایت به دست سبزها و بنفش‌ها و طلایی‌ها سپرده بودند. زیاد

زمان لازم :دوساعت و نیم تا سه ساعت
مواد لازم
گوشت چرخ شده/ *مرغ با قطع جوجه کباب
پیاز بزرگ 1/یک پیاز اندازه نارنگی
رب انار دو قاشق/ نیم پیمانه یا بیشتر
شکر 2 قاشق/شیره انگور
گردو {و بادام} آسیاب شده
زعفران
کره
آلو بخارا
روش :
یک سوم پیاز را ریز رنده کردم تفت خرد وقتی رنگش طلایی شد زرچوبه زدم و باگردو {و بادام} میکس شده تفتش دادم تا حدی که بوی خامی گردو بره  و بهش آب سرد اضافه کردم(میشه پیاز داغ نکرد و همین جوری گردو ود بادام را با آب سرد مخلوط کرد و گذ�

زمان لازم :دوساعت و نیم تا سه ساعت
مواد لازم
گوشت چرخ شده/ *مرغ با قطع جوجه کباب
پیاز بزرگ 1/یک پیاز اندازه نارنگی
رب انار دو قاشق/ نیم پیمانه یا بیشتر
شکر 2 قاشق/شیره انگور
گردو {و بادام} آسیاب شده
زعفران
کره
آلو بخارا
روش :
یک سوم پیاز را ریز رنده کردم تفت خرد وقتی رنگش طلایی شد زرچوبه زدم و باگردو {و بادام} میکس شده تفتش دادم تا حدی که بوی خامی گردو بره  و بهش آب سرد اضافه کردم(میشه پیاز داغ نکرد و همین جوری گردو ود بادام را با آب سرد مخلوط کرد و گذ�

معمولا لوبیا پلو را با گوشت چرخ‌کرده طبخ می‌کنند اما «لوبیا پلو با گوشت تکه‌ای» هم مجلسی‌تر و لذیذتر است و هم به عنوان یکی از بهترین غذاها برای دورهمی‌های دوستانه و فامیلی جز صدرنشین‌هاست.
مواد لازم
2 پیمانه برنج
1 عدد پیاز متوسط
400 گرم گوشت
400 گرم لوبیا سبز
2 عدد هویج متوسط (اختیاری)
3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
نمک
فلفل
زعفران
زردچوبه
روغن
طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت
لوبیا سبزها را بشویید و خشک کنید. دوسر لوبیا را با چاقو جدا کنید و آن

پاسخ کارگردان «روزی روزگاری در هالیوود» به انتقادها
آی سینما: از نخستین روزهای اکران «روزی روزگاری در هالیوود» تصویری که کوئنتین تارانتینو از بروس لی اسطوره سینمای رزمی در یک سکانس از فیلمش به نمایش گذاشته با انتقاد خانواده و همکاران بروس لی مواجه شد. حالا تارانتینو به این انتقادها پاسخ داده است.
در سکانسی از «روزی روزگاری در هالیوود» بروس لی (با بازی مایک موه) سر صحنه سریال «زنبور سبز» لاف می‌زند که می‌تواند محمدعلی کلی را در مبارزه شکس�

از وقتی کرونا حصار کشید اطرافمون، بابا یه گوشه از خونه رو مال خودش کرده، توی خونه نجاری می کنه و چوب روی چوب می زاره. چندروزه مغازه اش بسته ست و فروش مُروش تعطیله. اما از وقتی که خونه ست، همیشه یه پرده بین حقیقت و مجاز می کشه و بدل می شه به یه مُقتدرِ خوش خلق. خوشی هاش مال ماست، ناخوشی هاش مال قلب بزرگش. مامان هم مثل همیشه مشغول شعر و شاعری! مثل یه قایق کوچیک که توی ساحل پهلو می گیره، مثل فرشته ها نشسته توی اتاقش.بابا صداش رو کلفت تر از حالت عادی م�

چه حُسن ختامی شده است در اتاق من، دار قالی مادر با فکر پریشان من با هم پرونده‌‌شان بسته می‌شود. این آخرین دار قالی مادر است و او دیگر بازنشسته می‌شود. چه روزها از کودکی تا به امروز او نقش از پی نقش و گره از پی گره نزده است. چه ترانه‌های عاشقانه مثل همین دیشب در آخرین رَج این قالی، پای این دارها نخوانده است. بچه که بودم کنارش می‌نشستم و با سرعت لاک‌پشت‌گونه قرمزها و سبزها و سفیدها را می‌داد تا من بزنم با همان چاقوهای دسته چوبی گرد. در واقع آ�

  
   روی صندلی نشستم . باید به درخواست استاد توجه می کردم . چشمم به نوشته هایم بود و فکرم طبقه ی پایینِ میدان ولیعصر. در میان آدم های گرد آمده دورِ میز و صندلی های سفید پلاستیکی . دلم نمی خواست آنچه که به قلمم جاری شده بود را بیش از این حذف کنم .
   افسری که کیف سامسونتی مقابل اش باز بود توجه ام را جلب کرد . حدس زدم که چه می تواند باشد . در کلاس های آموزشی همراه خودشان می بردند و در هر جمعی که وارد می شدند آب از لب و لوچه ی عده ای راه می افتاد . خمار می

طبق نظر گروه بازاریابی رنگ، خط بین آقایان و خانمها در جهان رنگ از میان رفته است . همه رنگ ها مورد استفاده در مد، در لباس آقایان و خانم ها اکنون قابل قبول است. این روند با پوشیدن چیزهای رنگی توسط آقایان که به رنگ های قرمز پرقدرت و قوی و بنفش با  ته مایه آبی است، مشخص می‌شود که از رنگ های منتخب پیش بینی شده برای هر دو جنس زن و مرد می باشد. پیش‌بینی کنندگان می گویند رنگ لباس بدون توجه به فصل، درخشنده و یا درخشندگی رو به افزایش خواهد بود و بی رنگ های

نصف آب‌طالبی‌هایمان را خورده‌ایم، تا می‌آیم روی گوشیِ مامان عکس‌ها را ببینم، خاله بهش زنگ می‌زند. می‌خواهد ببیند کجاییم و برگردد پیش ما. وقتی می‌رسد، می‌روم تا یک آب‌طالبی دیگر سفارش دهم. با عینک آفتابی می‌روم داخل بوفه‌ی نسبتا تاریک که حالا تاریک‌تر هم به چشم می‌آید؛ حوصله ندارم برای یک دقیقه داخل آمدن عینکم را عوض کنم.
سه تایی مشغول خوردن آب طالبی و صحبت کردن شده‌ایم که یک پیرمرد و پیرزن که جای خالی دیگری پیدا نکرده‌اند می‌آیند

کباب تابه ای غذای ساده و خوش‌مزه‌ای است که به شیوه‌های گوناگون طبخ می‌شود.

​

کباب تابه‎ای با سیب‌زمینی، غذای خیلی خوش‌مزه و سریعی است. این غذا در‌واقع یک مدل کباب تابه‌ای است که داخل آن سیب‌زمینی دارد و با فلفل‌سبز و گوجه‌فرنگی مزه دار شده است.
مواد لازم 
گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم
سیب‌زمینی: یک عدد
گوجه‌فرنگی: ۳ عدد
پیاز: یک عدد
فلفل‌سبز: ۳ تا ۴ عدد
کره: ۳۰ گرم
زعفران دم کرده: ۲ تا ۳ قاشق چای‌خوری
گلپر: یک قاشق چای‌خوری
نمک و فلفل به مق�

انتخاب رنگ لاک ناخن کار بسیار لذت بخشی است. اگرچه که رنگ ها و مدل های لاک بسیار متنوع است و انتخاب از میان ان ها کار راحتی نیست. خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که بتوانیم کمی کار را برای خود آسان تر کنیم.
عواملی مثل فصل، تناژ پوست و شخصیت فرد می تواند به ما کمک کند که رنگ مناسب لاک را در هر موقعیتی انتخاب کنیم. انتخاب رنگ لاک ناخن به عوامل زیادی از جمله رنگ پوست و آرایش و ...بستگی دارد, برای انتخاب بهترین رنگ لاک ناخن با دنیای مد همراه باشید.
 
ر

سه شنبه بیست و هفتم آبان نود و هشت من و اچ بی دستهای هم را گرفتیم و راه افتادیم سمت فلکه صادقیه. هوا ابری و گرفته بود و قطره­های ریز باران هرچند دقیقه یکبار می­چکید رویمان. انگار بین آسمان و زمین را اسفنجی کثیف گرفته بود و قطره­ها را در خودش نگه می­داشت. مردم با ماسکهای بی­دلیل که نه از آلودگی بود و نه از غبار کنار خیابان ایستاده بودند و با هم پچ پچ می­کردند. آنهایی که تنها بودند هم چانه­هایشان را در گردن و دستهایشان را در جیب فرو برده بودند. از

تاریخ، برزیل را با دو پدیده قهوه و
فوتبال می شناسد. پله، کافو، سوگراتس، روماریو و قهوه های ناب و خوش طعمی
که دنیا را قبضه کرده است. در کنار این پرچمداری ها، برزیلی ها خودرو هم
تولید می کنند، هر چند این خودروها به ماشین های آمریکایی، ژاپنی، اروپایی و
کره ای نمی رسد اما آن ها توانسته اند از همین بضاعت به صادرات هم برسند.
آنها دستی در تولید جنگ افزار و سلاح نیز دارند؛ البته این سلاح ها خیلی
ساده تر از نوع آمریکایی است.
هر گاه اسم فرانسه به میان

بیوگرافی آنجلا مرکل
آنجلا مرکل متولد 1954 میلادی سیاستمدار آلمانی است که به عنوان صدر اعظم زن آلمان و یکی از معماران اتحادیه اروپا شناخته می‌شود.
آنجلا مرکل چه کسی است؟
آنگلا دوروتئا کزنر، که با نام آنگلا مرکل شناخته می‌شود، در 17 ژوئیه 1954 در هامبورگ آلمان غربی متولد شد. مرکل پس از سقوط دیوار برلین در سال 1989 میلادی وارد سیاست شد. مرکل با به دست آوردن ریاست حزب اتحاد دموکرات مسیحی، اولین  صدر اعظم زن آلمان،  یکی از چهره‌های برجسته اتحادیه ا�

بقلم شهروز براری صیقلانی اپئزود اول از اثر شماره یک                    نویسنده اثر     شهروز براری  صیقلانی  اثر   
L♥o♥v♥e♥♥♥s♥h♥i♥n♥♥b♥r♥a♥r♥y♥
 
داستان اول ♦♦ از شهروز براری صیقلانی   ♦♦
        
               همواره حرفهایم را نتوانستم بگویم ، درعوض بی وقفه نوشته آم . چه توان کرد وقتی توان ابراز نباشد؟ نوشتن بهتر از در خود نهفتن است . هر چه است از نگفتن بهتر است. افسوس ک اشتیاق خواندنش نباشد. افسوس.....
ترا روی کاغذ ها جامیگذارم و میروم ،م�

برای تبدیل کاخ سفید به کمک های شما نیازمندیم. این کمک ها میتواند فکری ، قلمی قدمی مالی یا جانی باشد! زیرا غاصبان کاخ سفید، ممکن است همچنان جا حوش کنند. بطور مثال همه میدانند که ایران، کارخانه عظیم تولید جت اف 14 را خریده، اف 5 بطور کامل به ایران تعلق دارد، سهام بسیاری از شرکتها نیز بنام ایران است. باید مطالبات ما تبدیل به احسن شود. یعنی حقوقدانان می توانند بجای کارخانه اف 5یا اف 14 کاخ سفید را بردارند، لذا کار بسیار دقیقی لازم است، تا قیمت همه آنه

وقتی در ایران، شعار مرگ بر آمریکا داده می شود،
عده ای از سر دلسوزی می گویند: منظور ما به دولت آمریکا است! ولی مردم آمریکا هم
مقصرند که: چنین حکومتی را تایید یا انتخاب می کنند! از قدیم گفته اند( خلایق هرچی
لایق)، مردم لایق آن چیزی هستند، که دارند. اما ایا واقعا مردم ساکت هستند؟
پتانسیل های موجود در امریکا، نشان می دهد که مردم با حکومت میانه خوبی ندارند.
بزرگترین دلیل آن است که: آمار شرکت کنندگان در انتخابات، معمولا زیر 50درصد هست. و
این امر مشروعی�

بسم رب الشهدا والصدیقین
پاک گیجم. مکث زیادم روی صفحه کلید؛ غم غروب جمعه از بار عصیان و نسیان و کوتاهی هایم و قصور آنهایی که از خودم هستند!! از آنهایی که از خود اند فریاد... و از خواب سنگینمان بیداد!! بپذیریم ظلم کردیم... ظلمتُ نفسی و ظلمتُ به امامی و اسلامی و شهدایی که همیشه منتظر رسیدن بهار امت اسلام بودند و در بیم و امید شبهای عملیات نیم نگاهی به افق روشن اسلام داشتند و برای کامیابی نهایی امت اسلام در عصر ظهور به خط می زدند و در خون خودشان می غلت�

بسم رب الشهدا والصدیقینپاک گیجم. مکث زیادم روی صفحه کلید؛ غم غروب جمعه از بار عصیان و نسیان و کوتاهی هایم و قصور آنهایی که از خودم هستند!! از آنهایی که از خود اند فریاد... و از خواب سنگینمان بیداد!! بپذیریم ظلم کردیم... ظلمتُ نفسی و ظلمتُ به امامی و اسلامی و شهدایی که همیشه منتظر رسیدن بهار امت اسلام بودند و در بیم و امید شبهای عملیات نیم نگاهی به افق روشن اسلام داشتند و برای کامیابی نهایی امت اسلام در عصر ظهور به خط می زدند و در خون خودشان می غلتی

مجلس دوازدهم نباید دارای تفکر: نئولیبرال یا
لیبرالی و فاشیستی و کمونیستی باشد! زیرا نتیجه آن را در مجالس قبلی می بینیم.
هرقانونی می خواهد تصویب می شود: ناطق جلوی تریبون می رود، و با افتخار تمام می
گوید: در کشورهای پیشرفته چنین است، و ما از ان عقب افتاده ایم! آخرین آن قانون
احزاب است. هیچکدام از نمایندگان نگفتند، که در قران یا در اسلام، راجع به احزاب
چه حکمی است. همه گفتند که در کشورهای پیشرفته! در حالیکه اسلام 14قرن است، دنیا
را اداره می کند و هی

نکات طراحی دکوراسیون منزل آپارتمان نقلی

آیا
در یک خانه کوچک با اتاق های کوچک زندگی می کنید؟ اصلا نگران طراحی و
چیدمان چنین فضایی نباشید؛ این کار آن قدرها هم که فکر می کنید سخت و دشوار
نیست و می توان با انجام کارهایی ساده به چیدمان جذاب و کابردی در یک فضای
کوچک رسید.

بیشتر بخوانید: دکوراسیون منزل کوچک آپارتمانی آینده نگر با مساحت 38 مترمربع

دکوراسیون آپارتمان نقلی

استفاده
از رنگ های روشن و ملایم را فراموش کنید. اگرچه این نکته درست است که

یک ربع قرن پس از شروع آن ، مردم هنوز در مورد دوستان صحبت می کنند. sitcom NBC ، که از سال 1994 آغاز شد و ده فصل به طول انجامید ، به طور مداوم به عنوان یکی از محبوب ترین نمایش ها در دوره پخش جریان محتوا ظاهر می شود. چه چیزی باعث می شود دوستان اینقدر خاص باشند؟ از یک چیز ، این بازیگران اصلی را برای کل اجرای خود نگه داشت که اکثر سریال های طولانی مدت آن را انجام نمی دهند. این کار با راس ، راشل ، چندلر ، مونیکا ، جوی و فبی شروع شد و وقتی تمام شد همه آنها هنوز در آ�